Holistisk hälsa kan förbättra ditt liv.
Har du problem med smärta, inflammationer, IBS, akne, eksem, PMS eller liknande? Upplever du en kronisk oro, trötthet eller nedstämdhet? Dessa tillstånd indikerar på en inre obalans och jag är övertygad om att vi kan bli av med dem och läka naturligt. Läs vidare för att utforska hur jag kan hjälpa dig genom holistisk hälsa! Holistisk hälsocoachning kan hjälpa genom att ta ett helhetsperspektiv på hälsa och välbefinnande. Genom att arbeta med en holistisk hälsocoach får du personligt stöd och vägledning för att uppnå optimal hälsa på alla nivåer - fysiskt, mentalt och emotionellt.
Letar du efter en holistisk metod för att förbättra din hälsa och välmående? Då har du kommit till rätt plats. Genom att arbeta med mig som Holistisk hälsocoach får du individuell och personlig vägledning för att uppnå en balanserad och uppfyllande livsstil. Du kommer att lära dig att ta hand om din kropp, sinne och ande på ett holistiskt sätt och uppnå en optimal hälsa och välbefinnande.
Skräddarsydda livsstilsförändringar: Som holistisk hälsocoach analyserar jag din nuvarande livsstil och hjälper dig att identifiera områden där förändringar kan göras för att förbättra din hälsa. Det kan inkludera kostförändringar, ökad fysisk aktivitet, stresshanteringstekniker och förbättrad sömnkvalitet.
Stresshantering: Stress kan ha en stor inverkan på vår hälsa och välbefinnande. En holistisk hälsocoach kan hjälpa dig att utveckla effektiva stresshanteringstekniker som meditation, mindfulness eller avslappningsövningar för att minska stressnivåerna och främja balans i kroppen.
Näringsrådgivning: En holistisk hälsocoach kan hjälpa dig att förbättra din kost genom att ge råd om näringsrik mat och kosttillskott som kan stödja din hälsa. Genom att anpassa kosten efter dina individuella behov kan du uppnå optimal näring och energi.
Energi- och vitalitetsförbättring: Genom att arbeta med en holistisk hälsocoach kan du öka dina energinivåer och uppnå en känsla av vitalitet. Genom att identifiera och adressera eventuella obalanser i kroppen kan du återfå energi och livsglädje.
Mental och emotionell hälsa: En holistisk hälsocoach kan hjälpa dig att hantera och förbättra din mentala och emotionella hälsa. Genom att använda olika tekniker som kognitiv beteendeterapi, mindfulness och positiv psykologi kan du utveckla verktyg för att hantera stress, hantera negativa tankemönster och främja en positiv livssyn.
Tung & Ansiktsanalys
Dessa verktyg har sitt ursprung i kinesisk medicin och är en metod för att se på hälsa inifrån och ut. Tung och ansiktsanalysen ger värdefulla insikter om en persons allmänna hälsa och välbefinnande. På tunga och ansikte sitter reflexzoner som reflekterar olika system som matsmältningsapparaten, reningsorganen och cirkulationen. Genom att analysera utseende som färg, form, fuktighet och sprickor på tungan ger det olika indikationer på obalanser i kroppen. Detta är ett centralt verktyg när jag utför hälsoanalys och hjälper dig till en holistisk hälsa.
Om Holisthälsa
På Holisthälsa är jag passionerad av att guida individer mot ett balanserat och uppfyllt liv genom ett helhetsperspektiv och holistisk hälsocoachning. Jag strävar efter att förstå varje unik persons behov och inser att sant välbefinnande omfattar sinne, kropp och ande. Genom skräddarsydda livsstilsförändringar och personligt stöd ger jag individer möjlighet att återta och föryngra sina liv. Min holistiska metod är rotad i en djup förståelse för kopplingen mellan olika aspekter av livet, inklusive kost, fysisk aktivitet, stresshantering, närmiljö och egenvård. Genom att fokusera på dessa områden kan individer uppnå optimal hälsa och en känsla av vitalitet som genomsyrar alla aspekter av deras liv. Genom att implementera små men kraftfulla förändringar i dagliga rutiner, upplever mina klienter betydande förbättringar i sina energinivåer, mental klarhet, känslomässigt välbefinnande och övergripande livskvalitet.
Vem är Sofia?
Jag är en jordnära tjej från de småländska skogarna som bor i Stockholm med min familj. Intresset för hälsa och natur har funnits med så länge jag kan minnas men tog nya höjder under min första graviditet. Jag insåg då hur viktigt det är att göra medvetna val både för mig själv och för de i min omgivning. Här startade mitt stora intresse för en ren livsstil med allt vad det innebär från matlagning till hudvårdsprodukter och hemmiljö.
I min vision ser jag nästa generation växa upp till starka, friska och fria individer som vet hur man tar hand om sig själva inifrån och ut. Jag hoppas kunna inspirera många till att ha tillit till sina egna kroppar och dess läkningsförmåga. Ord som jag värdesätter högt och vill ska genomsyra min verksamhet är frihet, kärlek och glädje. Genom att våga drömma stort kan vi alla leva vårt drömliv. Det vill jag visa dig!
“Genom att implementera små men kraftfulla förändringar i ditt dagliga liv kan du uppleva betydande förbättringar i energinivåer, mental klarhet och övergripande livskvalitet. Jag hjälper dig att ta kontroll över ditt välbefinnande och lär dig att självläka på ett naturligt sätt.”
Så om du är redo att ta steget mot holistisk hälsa, kontakta mig idag för att boka din första session.
Tillsammans kan vi skapa en hälsosam och balanserad framtid för dig.
Välkommen till Holisthälsa ♡
-15 minuter fri rådgivning -
Där vi samtalar om din hälsostatus och ser hur jag kan hjälpa dig ♡
Klientkärlek
-
![]()
Anna
“Jag kan varmt rekommendera Sofia som fasteterapeut/coach, och har redan gjort det till flera nöjda kunder. Sofia guidar dig på ett medmänskligt, kunnigt, nyfiket vis, med fokus på dig som individ. Det känns lustfyllt och spännande utan pekpinnar och dömande. Jag har levt hälsosamt innan och har med Sofias stöd kunna göra ytterligare förändringar med märkbara resultat i både kropp och sinne - pusselbitar som kom helt rätt i tiden för mig.
Stort Tack!” -
![]()
Emelie
“Sofia är väldigt kunnig i det hon gör och det känns tryggt att göra en hälsoresa med henne som coach. Sofia är också en varm och lugn person som verkligen får en att känna sig sedd och hörd. Hon har gett mig mer förståelse för vad kroppen behöver och har hjälpt mig framåt på min hälsoresa. Efter min tid hos Sofia så har äntligen min akne gett med sig! Min mage är lugnare och jag känner ett nytt lugn i kroppen. Det jag tar med mig från detta är hur viktigt helheten är. Hur allt hänger ihop och att djupandning är ett kraftfullt verktyg. ”
@holisthalsa
