Boka din plats och starta när du vill

FasteBootcamp

onlinekurs

Har du upplevt låg energi, detoxbesvär, hungerskänslor eller andra jobbiga upplevelser under din fasta? Jag förstår att fasta kan vara en utmaning, men jag är här för att göra det till en smidigare och mer givande upplevelse för dig. Må bättre under din fasta genom att förbereda kroppen och ta hjälp av ett revolutionerande ämne!

Utforska en ny dimension
av fasta

Upplev det mest kraftfulla programmet för optimal cellhälsa

Känn ökad energi, klarhet och välmående med den magiska kombinationen av fasta och vätevatten. Vätevatten, med sina antioxidativa egenskaper, har visat sig kunna minska oxidativ stress och inflammation i kroppen. När det kombineras med fasta förstärker det autofagins effektivitet och förbättrar därmed din fasta-upplevelse avsevärt.

Den dubbla kraften som uppstår när du kombinerar autofagi och vätevatten tar din fasta till en ny nivå! Molekylärt väte, känt för sina potenta antioxidantegenskaper och förmågan att penetrera cellmembranet, har visat sig vara en kraftfull partner till fasta, förbättra dess effektivitet och samtidigt minska eventuella biverkningar.

Fasta och vätevatten den optimala duon!

Ta hjälp av universums
minsta molekyl

Upplev optimal fasta med en extraordinär partner - vätevatten! För att uppnå ditt ultimata fasteresultat är vätevatten din bästa följeslagare. Genom att minska oxidativ stress, bekämpa inflammation, balansera blodsockernivåer, stabilisera fettmetabolismen och förbättra kognitiva funktioner som mental klarhet, ger vätevatten dig en helt ny dimension av fasta.

en steg-för-steg plan för att förändra din hälsa på bara 4 veckor. Hur skulle ditt liv förändras om du blev av med dina magproblem eller värk? Om du fick mer energi och äntligen får må så bra som du förtjänar?

I detta programmet får du

“Fasting is the first priciple of medicine.”

—Rumi

- Få en mage i balans

- Mjuk och len hud

- Stärkt immunförsvar

- Mer energi och kraft

- Sänka inflammation i kroppen

- Kontakt med ditt inre

- Lätthet och klarhet i kroppen

Det här kan du förvänta dig:

  • Bästa bästa Sofia! Helt fantastisk coach, ska du investera dina pengar i något så gå till Sofia och förändra ditt liv du kommer inte bli besviken <3 Så nöjd och tacksam för att jag hittade Sofia som coach, hon har hjälpt mig otroligt mycket på min resa och sätter upp rimliga mål så de faktiskt går att göra en förändring och lyckas! Hon är gryyyym helt enkelt :)

    Linnea Omark

  • Tack vare Sofia Martinsson och hennes kunskap och expertis har jag efter bara fyra veckor förbättrat min hälsa och upplevt påtagliga resultat: * Jag känner mig lättare och mentalt skarpare. * Stärkt min hälsa och immunförsvar. * Framgångsrikt eliminerat överflödigt bukfett. Dessutom har jag lärt mig fyra olika olika fastemetoder att fortsatt kunna använda och fått nya härliga hälsorecept. Jag kan varmt rekommendera Sofia Martinsson och hennes fasteprogram.

    Maria Linden

Under 4 veckor går vi genom fastans olika faser och du ges förberedelser och verktyg för att lyckas med just din fasteresa. Mötena och gruppcoachningen sker i det digitala mötesrummet Zoom och du har under tiden en privat fb-grupp med stöd, pepp och möjlighet till att dela dina upplevelser. Du investerar tid under dessa veckor för att bära med dig kunskapen för resten av ditt liv!

Innan vi startar kursen vill jag gärna ha ett samtal med dig för att se vilken fasta som passar dig. Har du problem med anemi, är underviktig, gravid eller ammande, har ätstörning eller sjukdom som påverkar njurarnas funktion eller en annan allvarlig sjudom så bör du avstå från att fasta.

Innan vi börjar

…upptäcker fördelarna med att vattenfasta! Men i själva verket är detta något människan utövat genom alla tider mer eller mindre, det är alltså inget nytt. Vi har inte haft obegränsad tillgång till mat på det sättet vi har idag och därav har man haft naturliga matpauser som gett stora fördelar för kroppen och dess läkningsförmåga. Med denna kunskap kan vi nu applicera in vattenfastans fantastiska fördelar i vardagen och skapa balans i vårt matintag, rensa tarmen och vårt inre system. På detta sätt håller vi oss både starkare och friskare långt upp i åldrarna.

Just fasta är enormt kraftfullt, ställer om kroppen och hjälper dig att trycka på “resetknappen” för att läka på djupet. När kroppen får dessa förutsättningar kan den starta igång sin egen inre självläkning, autofagi. Genom autofagi förändrar du din kropp på cellnivå och rensar bort skadade celler, felprogrammerade celler, gamla virus och bakterier. Kroppen omvandlar även och bygger nya celler samt stimulerars även till bildning av nya stamceller. Häftigt eller hur? Matpausen ger även tarmen chansen att återhämta sig och slemhinnan kan stärkas. Därmed får du även ett ökat näringsupptag! Fasta är även ett otroligt bra verktyg för att svälta ut parasiter från kroppen.

Fler och fler…

Fasta är är inte en quick fix!

FAQ

  • Jo! Du kommer att testa på olika typer av fasta men det innebär även att du äter. Jag lär dig även hur du äter en ren och antiinflammatorisk kost samt hur du bryter fastan på bästa sätt!

  • Ja du lever ditt liv som vanligt men du kan behöva lite mer tid för återhämtning.

  • Ja för de flesta funkar det jättebra att träna som vanligt!

  • Det är individuellt beroende på vad du har i din kropp. Vissa känner av medan andra ingenting alls. Kursen handlar om just detta, att ge kroppen förutsättningarna till att må så bra som möjligt under fastan!

  • Har du problem med anemi, är underviktig, gravid eller ammande, har ätstörning eller sjukdom som påverkar njurarnas funktion eller en annan allvarlig sjudom så bör du avstå från att fasta. Men de allra flesta kan födofasta.