Fastebootcamp

4 veckor onlinekurs

Fler och fler upptäcker fördelarna med att vattenfasta! Men i själva verket är detta något människan utövat genom alla tider mer eller mindre, det är inget nytt. Vi har inte hela tiden haft obegränsad tillgång till mat på det sättet vi har idag och därav har man haft naturliga matpauser som gett stora fördelar för kroppen och dess läkningsförmåga. Allt var inte bättre förr men med denna kunskap kan vi nu applicera in vattenfastans fantastiska fördelar i vardagen och skapa balans i vårt matintag, rensa tarmen och vårt inre system. På detta sätt håller vi oss både starkare och friskare långt upp i åldrarna. Så det är underbart att denna enkla och kraftfulla metod nu sprids på bred front för att förbättra människors hälsa!

Just fasta är enormt kraftfullt för att ställa om kroppen och kunna trycka på “resetknappen” för att läka på djupet. När kroppen får dessa förutsättningar kan den starta igång sin egen inre självläkning, autofagi. Genom autofagi förändrar du din kropp på cellnivå och rensar undan skadade celler, felprogrammerade celler, gamla virus och bakterier. Kroppen omvandlar även och bygger nya celler samt stimuleras till bildning av nya stamceller. Häftigt eller hur? Matpausen ger även tarmen chansen att återhämta sig och slemhinnan kan stärkas. Därmed får du även ett ökat näringsupptag! Fasta är även ett otroligt bra verktyg för att svälta ut parasiter från kroppen.

Fasta är är inte en quick fix!

I min FasteBootcamp lär jag ut hur du fastar på ett effektivt sätt och samtidigt mår bra under tiden. Det är viktigt att fasta på rätt sätt för just din kropps förutsättningar, annars kan det faktiskt bli skadligt. Tanken är att du på ett enkelt sätt ska kunna applicera in fastan i din vardag och livsstil. Jag lär dig även “genvägen” till djup autofagi och att rensning av tarmen med saltvattenflush! Denna grymma metod kallas VASS och är utformad av Dr. Sanna Ehdin som jag utbildats utav. 1,5 dygns fasta med detta protokoll är likvärdigt med 3-4 dygns vattenfasta.

Något som är viktigt att nämna är att vattenfasta inte passar för alla. Har man problem med anemi, är underviktig, gravid eller ammande, har ätstörningar eller sjukdom som påverkar njurarnas funktion så bör man avstå.

Genom denna effektiva fasta kan du förvänta dig att:

  • Stärka ditt immunförsvar

  • Få en mage som är i balans

  • Din hud blir mjuk och len

  • Sänka dina inflammationer

  • Skapa ett bättre näringsupptag

  • Få ny energi och kraft

  • Komma dig själv närmre

Under 4 veckor går vi genom fastans olika faser och du ges förberedelser och verktyg för att lyckas med just din fasteresa. Du lär dig födofasta, periodisk fasta, förfasta, vattenfasta och VASS-fasta tillsammans med flera andra temaområden jag tar upp under dessa veckor. De fem mötena sker i det digitala mötesrummet Zoom och du har under tiden en privat fb-grupp med stöd, pepp och möjlighet till att dela dina upplevelser. Du investerar din energi under dessa veckor och bär sedan med dig kunskapen för resten av ditt liv!

Din investering: 3350kr

Boka din konsultation eller anmäl ditt intresse nedan!


Önskar du bli coachad individuellt? Kontakta mig nedan så föreslår jag ett upplägg!

Klicka för att anmäla dig till FasteBootcampen