Holistisk hälsa · Stockholm & online
Din hälsa behöver inte bli det.
Vi börjar med dig.
Samma ord · olika människor
Trötthet, stress, magbesvär, sömnsvårigheter, spänningar eller låg energi kan låta som tydliga utgångspunkter. Men samma ord kan beskriva väldigt olika upplevelser hos två olika människor.
Vardag, vanor, kost, återhämtning, belastning, miljö, relationer och tidigare erfarenheter kan se helt olika ut. Därför vill vi inte vara för snabba med att bestämma vad något betyder eller vad någon behöver.
Vi blir hellre nyfikna på vad som återkommer, vad som förändras, vad som händer samtidigt och vad som verkar höra ihop. Inte för att varje samband är en förklaring, utan för att det kan hjälpa oss förstå vad som faktiskt är relevant att titta närmare på.
Ett samband är inte automatiskt en orsak.
Men det kan ge oss något intressant att titta närmare på.
Helhet utan överväldigande
Det är lätt att göra hälsa till ännu ett projekt. Kosten ska vara rätt, sömnen optimeras, träningen fungera, återhämtningen prioriteras och plötsligt finns det ytterligare tio saker att förstå, mäta eller förändra.
Det är inte vår idé om holistisk hälsa. För oss betyder helhet inte att allt är viktigt samtidigt. Det betyder att vi kan se fler delar av ditt liv och sedan urskilja vilka av dem som faktiskt verkar relevanta för dig just nu.
Du behöver inte göra allt.
Du behöver förstå var det är relevant att börja.
Mer information är inte alltid mer klarhet. Ibland behöver vi inte veta mer — vi behöver urskilja bättre.
Människorna bakom perspektivet
Vi har olika utbildningar, erfarenheter och sätt att arbeta, men samma nyfikenhet på människan som helhet. Vi tror på människan före protokollet, nyfikenheten före det färdiga svaret och det relevanta före allt vi skulle kunna göra.
Holistisk hälsocoach · Medgrundare
Sofia har en särskild förmåga att göra komplex kunskap begriplig och användbar i verkligheten. I hennes coaching utforskar ni hur kost, näring, vanor, återhämtning, miljö och vardag hänger ihop — för att förstå vad som kan vara relevant att förändra utan att försöka förändra allt.
“Du behöver inte göra allt. Du behöver förstå var du ska börja.”Utforska hälsocoaching
HKT-kinesiolog · Grundare FLOWMENT · Medgrundare
Andreas dras särskilt till det som inte riktigt går ihop. I HKT använder han bland annat muskeltestning för att navigera behandlingen och utforska vad som blir relevant, utan att på förhand bestämma var svaret måste finnas. Samma fascination för perception, frågor och urskiljning ligger bakom FLOWMENT och mycket av det Andreas delar.
“Jag vill hjälpa människor att se mer själva.”Utforska HKT-kinesiologi
Vårt sätt att se
Ingen del existerar helt för sig själv. Vi blir nyfikna på relationen mellan kropp, vardag, vanor, miljö, återhämtning och det du faktiskt upplever — utan att automatiskt bestämma vad sambanden betyder.
Vi behöver inte bestämma svaret för tidigt. Ibland gör ett snabbt svar att vi slutar titta, medan en bättre fråga kan öppna något vi ännu inte hade lagt märke till.
Två människor kan beskriva samma upplevelse och ändå behöva helt olika saker. Metoder och modeller kan hjälpa oss att navigera, men människan framför oss kommer alltid först.
Vad händer? Vad märker du? Vad återkommer och vad förändras? Vi börjar så långt det går med det som faktiskt går att observera innan vi bestämmer vad det betyder.
Bra vägledning ska inte göra dig mer beroende av nästa råd. Den ska hjälpa dig förstå mer, urskilja bättre och bli mer delaktig i dina egna val.
Vi vill hjälpa människor att se mer själva.
Olika vägar · samma helhet
Ibland vill du ha individuell vägledning. Ibland behöver något undersökas närmare. Ibland vill du förstå mer genom utbildning, och ibland vill du utveckla din egen förmåga att lägga märke till vad som händer. Därför finns flera vägar in i Holisthälsa.
01 · Med Sofia
För dig som vill förstå hur kost, näring, vanor, livsstil, miljö och vardag hänger ihop och göra förändringar som faktiskt fungerar i ditt liv.
Individuellt · Online
Utforska hälsocoaching02 · Med Andreas
För dig som har provat mycket men fortfarande känner att något inte riktigt går ihop. I HKT använder Andreas bland annat muskeltestning för att navigera individuellt och urskilja vad som blir relevant att utforska och arbeta vidare med.
Individuellt · Bandhagen, Stockholm
Utforska HKT
03 · Kunskap i din egen takt
För dig som vill förstå mer om kost, kropp, hälsa och vardag och få kunskap som går att omsätta i praktiken.
Back to Basics · Holisthälsa Detox
Utforska kurser
04 · Från Andreas
För dig som vill utveckla förmågan att lägga märke till vad som händer i kroppen, förstå mer av dina egna responser och välja vad som är relevant utifrån där du faktiskt befinner dig.
Medlemskap · Online
Upptäck FLOWMENTKlientröster
Varje människa kommer till oss med sin egen historia, sina frågor och sina behov. Här delar några av våra klienter hur de har upplevt mötet och arbetet tillsammans med oss.
Andreas är otroligt lyhörd och har en genuin passion för sitt arbete.
Han tar sig tid att verkligen förstå mina behov, vilket gör att jag känner mig trygg och i goda händer.
Holisthälsa Approved
Det finns redan fler produkter, tillskott och hälsoprylar än någon människa rimligtvis kan hålla reda på. Därför vill vi inte bygga ännu en plats som säger att du behöver mer.
Här samlar vi istället produkter vi själva använder, har valt ut eller tycker är värda att titta närmare på. Vi berättar varför de finns här, när de kan vara relevanta och vad vi tycker att du bör känna till innan du väljer.
Du behöver inte allt här. Det är lite av poängen.
Utforska produkterUtbudet kan innehålla egna produkter, samarbeten och affiliatelänkar. När vi får ersättning för ett köp är vi tydliga med det.
Bloggen
Vi skriver om kroppen, kost, hälsa och vardag — men också om frågorna bakom råden. Här hittar du perspektiv, kunskap och sådant vi själva blivit nyfikna på, med målet att göra det komplexa lite mer begripligt och användbart.
Kost
Varför matsmältningen avgör hur mycket näring du tar upp — och hur du stödjer den.
5 min läsning
Läs artikeln
Sömn
Tre konkreta kvällsrutiner som hjälper kroppen växla ner inför natten.
4 min läsning
Läs artikeln
Stress
Tecken du kanske inte kopplar till stress — och vad du kan göra åt dem.
6 min läsning
Läs artikeln
Våra rötter
Bakom Holisthälsa finns Sofia och Andreas, många års nyfikenhet på människan och ett sätt att tänka som fortsätter utvecklas ju mer vi lär oss. Eken som du mötte högst upp på sidan är inte bara en symbol för Holisthälsa. Den finns på riktigt och bär på en historia som sträcker sig långt längre tillbaka än vårt företag.
Det som håller över tid byggs sällan på en dag.Lär känna oss
För oss betyder holistisk hälsa att människan förstås i sitt sammanhang. Kropp, kost, vardag, vanor, återhämtning, miljö och erfarenheter påverkar helheten.
Hälsocoaching passar dig som vill arbeta individuellt med kost, livsstil, vanor och hälsa. HKT är för dig som vill utforska en komplex situation genom ett komplementärt kinesiologiskt arbetssätt. Kontakta oss gärna om du är osäker.
Ja. Hälsocoaching med Sofia, FLOWMENT och våra digitala kurser kan genomföras online. HKT-sessioner med Andreas sker på kliniken i Bandhagen.
FLOWMENT är ett medlemskap för dig som vill bli bättre på att lägga märke till hur du faktiskt har det och utforska olika sätt att möta det du märker.
Vi väljer inte produkter utifrån tanken att alla behöver dem. Vi berättar varför en produkt fått en plats hos oss, när den kan vara relevant och vad som är viktigt att känna till innan du väljer. Vi är alltid tydliga med samarbeten och affiliatelänkar.
Nej. Coaching, HKT, kurser och medlemskap är komplementära tjänster och ersätter inte medicinsk diagnostik eller behandling.
Börja där du är
Kanske vet du redan vilken väg du vill utforska. Kanske har du bara börjat lägga märke till något och vill förstå det bättre. Båda är en början.
Utforska våra olika sätt att arbeta eller hör av dig om du vill ha hjälp att hitta vilken väg som känns relevant för dig.
Förstå mer. Välj själv.
Holisthälsa
